Vrije tijd
Ik vind het erg leuk om ontspannende activiteiten te doen.
In mijn vrije tijd ga ik heel graag gaan fietsen, wandelen in de natuur, tekenen, knutselen, gezelschapspelletjes spelen, Harry Potter films kijken ...
Indien we een activiteit doen waarbij we een afstandje moeten wandelen, is dit geen probleem voor mij. Ik kan goed doorstappen en houd jouw tempo zeker en vast bij.
Hockey
Ik ga op dinsdag- en donderdagavond samen met mijn ondersteuner naar de hockey. We trainen daar in een groep met andere jongeren. De trainers zorgen voor toffe oefeningen zoals conditietraining, techniektraining,… en houden ook rekening met wat voor mij werkt. Soms passen ze een opdracht aan of splitsen ze het op in kleinere stukjes, zodat ik goed kan meedoen. Laatst oefenden we met nieuwe technieken. Af en toe is er ook een wedstrijd of een leuke uitstap met de ploeg. Super tof allemaal!
Dit heb ik nodig tijdens de activiteiten in mijn vrije tijd:
Aansluiten bij de groep
Bij de hockey is het soms niet vanzelfsprekend voor mij om aansluiting te vinden bij de andere jongeren. Ik wil er graag bij horen, maar weet niet altijd hoe ik het gesprek moet starten of hoe ik mezelf kan inbrengen in de groep.
Wat kan jij doen als ondersteuner?
Help me om het eerste contact te maken. Ga even mee naar het groepje, stel me kort voor of geef me een kleine taak binnen de groep.
Vraag jezelf af: Hoe zou ik zelf op iemand afstappen als ik alleen stond? Die aanpak werkt vaak ook voor mij.
Geef me de kans om iets te zeggen of te vragen. Moedig me aan om mee te praten of een grapje te maken.
Jij kan ook het gesprek op gang brengen door iets over mijn interesses te vertellen aan de groep. Dat maakt het makkelijker voor mij om in te pikken.
Ga dus niet te snel apart zitten met mij — probeer eerst samen met mij de verbinding te maken met de anderen. Ik ben graag deel van de groep. 😄
Oefeningen op maat, maar toch samen
Bij de hockey doen we allerlei oefeningen. Soms zijn die net iets te moeilijk of verwarrend voor mij. Dan haak ik sneller af, ook al doe ik heel graag mee.
Wat kan jij doen als ondersteuner?
Denk bij het voorbereiden van de activiteit even aan mij: wat lukt wél, wat zou kunnen werken met een kleine aanpassing?
Zorg ervoor dat mijn oefeningen aansluit bij wat de anderen doen. Het hoeft niet exact hetzelfde te zijn, maar ik wil niet apart staan.
Als het te moeilijk is, kan ik meevolgen met iemand of een deel van de oefening opnemen. Zo voel ik me betrokken én lukt het beter.
“Het is een gevarieerde opdracht die elke keer opnieuw vraagt om af te stemmen: hoe kan Jef meedoen, op zijn manier en op zijn tempo?”
Aandacht houden tijdens de oefeningen
Soms verlies ik mijn focus of denk ik al aan wat erna komt. Dat kan lastig zijn om mee om te gaan, maar je kan me wel helpen om erbij te blijven.
Wat kan jij doen?
Maak de oefeningen uitdagend of voeg een speels element toe als je merkt dat ik afdwaal.
Soms helpt het om mij een extra oefening bij hockey te geven of iets nieuws te introduceren op het juiste moment.
Spreek me kort aan als je merkt dat ik wegdroom, maar doe dat positief. Bijvoorbeeld: “Zullen we nu nog één ronde doen en dan even pauze?”
Ik ben nog lang niet klaar en wil nog veel dingen blijven leren.
